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Emagreça 5 quilos em uma semana

Quer emagrecer 5 quilos em uma semana e entrar perfeitamente naquele vestido lindo que você comprou, mas que insiste em ficar apertado? Temos a solução para você. Felizmente, é possível alcançar este resultado sem muitos sacrifícios.

Neste artigo, vamos mostrar para você por que é possível emagrecer 5 quilos em uma semana e o que você pode fazer para atingir esta incrível marca. E o melhor, sem passar fome e sem prejudicar a sua saúde.



Depois de conseguir este resultado, você verá como será mais fácil continuar mantendo hábitos saudáveis e focando na sua saúde. O emagrecimento rápido será o pontapé inicial para a mudança na sua vida.

É possível emagrecer 5 quilos em uma semana?

Sim, é possível emagrecer 5 quilos em uma semana desde que você siga uma dieta, pratique exercícios físicos e fique longe de alimentos que engordam naturalmente e aqueles que possuem calorias vazias.

É normal que, durante um certo tempo, o nosso corpo passe a acumular substâncias e toxinas que afetam o bom funcionamento do nosso organismo. O resultado disso não poderia ser outro a não ser danos desastrosos.



Alguns desses danos resultam em acúmulo de peso, gordura localizada na barriga, inflamação no corpo, inchaço e retenção líquida, intestino funcionando precariamente formando gases e deixando a barriga estufada, metabolismo lento e outros.

Quando você dá um susto no seu organismo através de uma dieta limpa e com atividade física, você faz com que ele funcione corretamente e assim você consegue eliminar 5 quilos em uma semana de forma saudável.

O que fazer para emagrecer 5 quilos em uma semana?

Quer eliminar 5 quilos em uma semana, mas não sabe o que fazer para alcançar este objetivo? Conheça as nossas dicas certeiras para desinchar de vez e se sentir mais estimulada a continuar emagrecendo.

  • Faça uma dieta detox. A dieta detox é baseada em frutas, legumes e verduras. O famoso suco verde também deve ser incluído. O detox elimina toxinas acumuladas e melhora todo o funcionamento do corpo.
  • Beba muita água. O ideal é cerca de dois litros por dia. Assim, você fica longe do inchaço, melhora o intestino, engana a fome, além de deixar pele e cabelo mais bonitos. Água é saúde e é indispensável.
  • Coma muitas fibras. O seu intestino vai funcionar do jeito certo. Coma frutas com bagaço, aposte nas sementes de linhaça, girassol e de abóbora. É o fim da barriguinha estufada e da prisão de ventre.
  • Pratique exercícios de alta intensidade. Nada melhor para eliminar 5 quilos em uma semana do que colocar o seu corpo para queimar gordura. Bastam 20 minutos em dias alternados e o resultado aparece.
  • Inclua chás na sua dieta. Existem chás termogênicos, diuréticos e os detonadores de gordura. Tome-os em jejum, antes e depois do almoço. Exemplos: hibisco, verde, amora, carqueja, oliveira e cavalinha.
  • Corte frituras e gorduras trans. Estes alimentos contribuem para o acúmulo de gordura, principalmente na barriga. E esta é a mais difícil de ser removida. Prefira alimentos naturais e cozidos ou grelhados.
  • Fuja do estresse. O estresse engorda e isso não é mito. Quando você passa por situações estressantes, o seu organismo libera substâncias como o cortisol que desregula o apetite e aumenta as células de gordura do corpo.




    Viu como é possível emagrecer 5 quilos em uma semana sem fazer milagres? Isso porque você vai colocar o seu corpo para funcionar do jeito certo, sem acumular substâncias que afetam o seu apetite e fazem você engordar cada vez mais. Além de benefícios para o corpo e a estética, você vai perceber melhorias na pele, cabelo e, claro, na sua auto estima como um todo.